Sesiones personalizadas
Explora rutinas de yoga y fitness adaptadas a tu nivel, desde principiante hasta avanzado.
Guías visuales
Perfecciona tus movimientos con videos instructivos y consejos prácticos para cada ejercicio.
Comunidad inspiradora
Conecta con otros, comparte tus avances y participa en retos para mantenerte motivado.
Inspiración y consejos prácticos para tu práctica de yoga y fitness
Inicia con posturas básicas como la del guerrero o el perro boca abajo, dedicando 10 minutos al día. Usa una esterilla y sigue videos guiados para aprender la técnica.
Comienza con sentadillas, planchas cortas y caminatas rápidas. Dedica 15 minutos diarios para un entrenamiento efectivo y accesible.
Reserva 5 minutos al final de tu sesión de yoga. Siéntate cómodamente, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración para relajarte.
Usa una esterilla, pesas ligeras o botellas de agua y ropa cómoda. Asegúrate de tener espacio libre para moverte con facilidad.
Fija metas alcanzables, como entrenar 3 días a la semana, y únete a nuestra comunidad para compartir tus progresos y mantenerte inspirado.
Sesiones de yoga y fitness de Dozuke-hujuro para un estilo de vida dinámico y equilibrado
Los entrenamientos HIIT maximizan tu energía en sesiones cortas y efectivas.
El yoga restaurativo te invita a relajarte con posturas suaves como la del niño.
¡Únete a Dozuke-hujuro y vive una experiencia única con yoga y fitness!